Tha thu a soft agus tu a faireachdainn cramped ann an john
An Nollaig agus deireadh a 'bhliadhna a tha dìreach air cùl dhuinn agus tha mòran mu thràth a bhith a' faighneachd ciamar a mar bu chòir faighinn seachad air às dèidh na làithean-saora
Feumaidh tu a ràdh gu bheil sinn a h-uile barrachd no nas lugha droch-làimhseachadh air ar buidheann thairis air na beagan làithean.
An hangover a 'mhadainn an dèidh a dh'fhàg an t-àite a sensation of fatigue is e a bhith a' coimhead ro mhath dar.
An excess biadh, nach eil a toirt iomradh air an droch-dhìol of alcoholic beverages, fàg dad.
Tha chan eil barrachd gu follaiseach nas fheàrr agus nas luaithe dh'fheuch iad ri fitness agus beothail. Tha an cùrsa, a tha air leth freagarrach a bhiodh deoch agus ithe le moderation tron awake ach, aig an àm nuair a leugh thu na loidhnichean, tha e mar-thà ro anmoch, agus an uair sin cuideachd, faodaidh sinn a bhith spòrsail bho àm gu àm.
Mar sin, tha e a-nis tha feum air gus an càradh a milleadh
Tha mi an dòchas a cur gu h-èifeachdach ris an aiste seo air dòigh gu recuperate às dèidh na làithean-saora. Le a chur a-steach a 'chomhairle a' leantainn seo, tha mi a thaisbeanadh thu gu bheil thu a thèid a-mach plumb ann nas motha san t-seachdain agus gun robh an dìleab agad ithe, bidh dad còrr is cian memories. Deoch a tha a mhòr-chuid gu h-èifeachdach air dòigh a-nuas bho na làithean-saora.
An t-uisge a gabhail pàirt coltach ri fìor port plant.
Deoch-làidir, gu h-àraidh a tha gu mòr dehydrated agad buidheann a tha a-nis air a great need to aiseag an optimum hydration. Swallow mòr speuclairean uisge a bha sibh ag ràdh rud sam bith. A bhith mothachail gu bheil herbal teas agus tì uaine a tha perfect substitutes ann an t-uisge a thogail às ùr agad an nì. Faodaidh tu cuideachd mì-chinnt carbonated uisge làn bicarbonates to relieve agad buidheann aig an aon àm stamag agad. I don't need to cuir a-steach e, ach sam bith ag òl deoch-làidir, fiù 's ann an moderation, thèid casg a chuir air airson seachdain a' toirt do buidheann àm gu désaccoutumer. 'S e àrd-àm a thig còmhla rium ann an aon de mo routines, as fhearr leat fallain: an saothair is fhaide is lemon juice ann falamh stamag a h-uile madainn. Measgaichte ann mòr a bha blàth an t-uisge, bidh e a 'soothe the indigestion agus a shoirbheachadh a' sruthadh de bile tron agad liver. Gus cuideachadh a thoirt do liver a-nuas às dèidh na làithean-saora, bha mi cuideachd a moladh glasraich juices iomradh detox. Black radishes, curranan, no eile cucumbers a wonders, co-dhiù anns a shùgh no ann smoothies. Tha buidheann a tha a horror of excess air an dà thaobh Smaoineachadh a-nuas às dèidh na làithean-saora le tè a b fheàrr agad buidheann biadh 's e mearachd mhòr airson co-dhiù dà adhbharan: - easbhaidh sam bith a 'cur a' chuirp a-steach"stòras"modh agus gach calories thu ingest bidh mòran a bharrachd exploited a 'tighinn a-steach geir ann Airson daoine a tha dìth bun-bheachdan,' s e seo an t-àm a-mach a '"Beag soithichean ann am meidh na Laurent Mariotte. Eil, lean agad deagh fhaireachdainn gu bheil directs thu a chothromachadh bìdh is solas. Chan eil dad coltach ri fillet de dh'èisg le beag ghlasraich a-nuas às dèidh na làithean-saora a bhith air tè a b fheàrr thu fhèin biadh. As fheàrr gnìomh aiseag òrdugh ann an organism bullied a tha coiseachd air a coiseachd. Gabh an cothrom gu breathe àile ùr a-steach do musicbrainz (gu h-àraid ma tha thu a 'smoker no aig a bheil aonta a chur ris a' wake up in the middle of smocadh) le bhith a 'dol ann an coille no anns a' phàirc. Deagh leth-uair a 'coiseachd tonic a' leigeil leis an èifeachdach elimination of toxins a bharrachd air a bhith a 'neartachadh a' cardiovascular t-siostam agus an cridhe. Chan eil, lom a bhith a leughadh an t-alt chan eil seo cothrom dhut gus faighinn seachad air às dèidh na làithean-saora, ach chì thu gu bheil na ceumannan sin cha iom-fhillte no unpleasant. Agus an uair sin, dìreach aon t-seachdain dh'fheuch iad ri full form, chan eil e a 'mhuir gu deoch (fiù' s ma tha e riatanach gu òl gu leòr uisge, tha mi an cothrom a ghabhail an cèill a-rithist). Let us share airson do bheachdan fhèin a follow-up seo bàrr agus cuideachd a co-roinn agad fhèin bàrr pearsanta a-nuas às dèidh na làithean-saora.
Bidh mi toilichte gu deuchainn iad airson coimeas an ath-bhliadhna.
